Fit&Sail

1. Aktywność fizyczna
W trakcie rejsu codziennie będą odbywały się co najmniej dwie jednostki treningowe: rano w formie porannego rozruchu przed śniadaniem, druga po południu lub wieczorem. Poziom trudności będzie dopasowany indywidualnie przez trenera do poziomu zaawansowania uczestników. Zajęcia sportowe będą obejmować wszelkiego rodzaju aktywności: od biegania, treningów ogólnorozwojowych, interwałowych, wzmacniających, po ćwiczenia oddechowe, stabilizacyjne i rozciąganie.

Każda osoba biorąca udział w rejsie musi potwierdzić, że jej stan zdrowia pozwala na aktywność fizyczną, najlepiej po konsultacji z lekarzem.
Program treningów "pod żaglami" - tutaj>>

2. Zbilansowane żywienie
W ramach nauki wprowadzania nowych nawyków do swojej kuchni, uczestnicy rejsu wspólnie z dietetykiem będą przygotowywali zdrowe posiłki, jednocześnie ucząc się odpowiedniego doboru produktów spożywczych i metod obróbki kulinarnej. Nie zabraknie również okazji do skosztowania chorwackiej kuchni w restauracjach, gdzie będziemy wspólnie uzgadniać jakie potrawy wybierać „na mieście”, by zachować zdrowe nawyki.


3. Zdrowy styl życia
Pomiędzy treningami i gotowaniem, uczestnicy będą brać udział w warsztatach i wykładach organizowanych przez instruktora. W zależności od potrzeb grupy, będziemy poruszać takie tematy jak: nauka czytania etykiet produktów spożywczych, podstawowe zasady zdrowego odżywiania, jak przełamać schemat siedzącego trybu życia i wprowadzić aktywność fizyczną do swojego życia, jak radzić sobie ze stresem i zmęczeniem, a także jak prawidłowo spać, żeby się wysypiać. Poza atrakcjami związanymi ze zdrowym stylem życia, nie zabraknie również żeglarskich doznań. 
Jak utrzymamy dietę "pod żaglami" - tutaj>>

 

Chorwacja, Sibenik, Marina Mandalina - tutaj>>

Zaokrętowanie: sobota od godz. 17:00 do późnych godzin nocnych
Wyokrętowanie: sobota do godz.: 09:00

Planowana trasa obejmuje zarówno popularne i urokliwe miasteczka takie jak Skradin czy Primosten, jak również mniej licznie odwiedzane, takie jak Piskera - "marina na końcu świata". Nocować będziemy w marinach i na kotwicowiskach (przy sprzyjającej pogodzie) - blisko natury i zabytków, aby nie zapominając o treningach, w pełni móc rozkoszować się urokiem Chorwacji. W zależności od warunków atmosferycznych i preferencji uczestników, po uzgodnieniu ze skipperem, trasa może ulec zmianie.
Mapka (trasa nr 7) - tutaj>>

Elan 50 Impression (2018), 4 kabiny 2 os., 3 WC - opis tutaj>>
Rozkład kabin - tutaj>>
(oznaczenia: dziobowa lewa - DL, dziobowa prawa - DP, piętrowa - P, rufowa lewa - RL, RP - rufowa prawa, S - skipperska)

Rejs prowadzimy na dużym jachcie przy ograniczonej liczbie uczestników (6+2), co poprawia komfort w sensie wygody zamieszkiwania, a ten przekłada się też na mniejsze zmęczenie, lepsze samopoczucie załogi i atmosferę na jachcie.

W zależności od wybranego terminu wyjazdu, nad twoimi sportowymi wakacjami pod żaglami czuwać będzie profesjonalne duo:
Trener personalny:
Mateusz Kokoszka - tutaj>>
lub
Agata Brama - tutaj>>
oraz
Skipper: Tomasz Bednarczyk - tutaj>>

Nie ma specjalnych wymagań, aby uczestniczyć w rejsie. Jacht będzie prowadzony przez wykwalifikowanego i doświadczonego skippera, który posiada stosowne uprawnienia żeglarskie i praktyczną wiedzę na temat akwenu żeglugi. Chętni będą uczestniczyć w prowadzeniu jachtu i pracach na pokładzie, a przez to uczyć się również żeglarstwa morskiego.

Cena "All inclusive":
874 EUR - cała kabina dziobowa na wyłączność
625 EUR - miejsce w kabinie rufowej zajmowanej przez 2 osoby
Przyjmujemy płatności w EUR i PLN.

Istnieje możliwość zabrania osoby towarzyszącej do kabiny wykupionej na wyłączność (choć z "pełnym, niezbywalnym prawem wychodzenia na pokład i ląd"), bez dodatkowych dopłat za uczestnictwo, ale solidarnie pokrywającej wydatki do wspólnej  kasy jachtowej (patrz poniżej).

Cena "All inclusive" zawiera:
- miejsce na jachcie zgodnie z wykupioną opcją miejsca lub kabiny
- gwarancja max. ilości osób na jachcie: 6+2
- instruktor fitness prowadzący zajęcia sportowe
- skipper prowadzący jacht
- opłaty portowe w miejscu zaokrętowania i wyokrętowania
- pełne ubezpieczenie kaucji jachtu (uczestnicy nie zostawiają kaucji)
- sprzątanie jachtu po rejsie
- podatek turystyczny w Chorwacji
- ponton z silnikiem zaburtowym
- ochrona ubezpieczeniowa Signal Iduna z włączeniem żeglarstwa: KL – 10 000 EUR (w tym KR - 6 000 EUR),
NWI – 20 000 PLN, NWS – 20 000 PLN, BP 1 000 PLN. KL - koszty leczenia, NWI - trwały uszczerbek na zdrowiu,
NWS - śmierć, BP - bagaż podręczny).

Cena nie zawiera:
Do podziału na uczestników ze wspólnej kasy jachtowej płatnej w gotówce na miejscu pierwszego dnia szkolenia do skippera (nie są to opłaty na osobę):
150 EUR - zużyte podczas rejsu paliwo
320 EUR - opłaty za postoje w marinach
450 EUR - wyżywienie na jachcie (w tym wyżywienie dla skippera i instruktora).
Do końcowego rozliczenia po rejsie.
Szacunkowy dodatowy koszt na osobę (przy pełnej 6 osobowej obsadzie uczestntików): 150 EUR

Opcja - transport busem z Polski
Na tę imprezę, w wybranych terminach, oferujemy miejsca w busie (więcej tutaj>>) z Warszawy (zabieramy również po trasie) w cenie 650 PLN w obie strony (Polska-Chorwacja-Polska). Chętnych prosimy o odrębne zgłoszenia w tej sprawie na: info@pro-skippers.com 

Opłaty indywidualne:
- transport do i z miejsca zaokrętowania
- ewnetulane posiłki w restauracjach
- opłaty parkingowe

Skipper i instruktor nie dokłada się do kasy jachtowej
Informacja dla podatników VAT ws wystawiania faktur za usługi szkoleniowe przeprowadzane za granicą - tutaj>>